Harmonie - énergie - Relaxation
Votre Prof de Yoga à La Ciotat
Professeur de Yoga depuis 2016, je vous propose des cours dérivés du Hatha Yoga où l'accent est mis sur l'alignement pour vous aider à réconcilier corps et mental, réduire le stress, assouplir le corps et étirer les muscles en profondeur.
« Le bonheur suprême découle du contentement et d’une conscience bienveillante » II.42 Y.S
Transmettre est dans ma nature: enseignante en anglais dans l’Education Nationale pendant 12 ans, je découvre le Yoga en 2012 et c’est une révélation. Dès le premier cours, je ressens bien-être, apaisement, union de l’esprit et du corps, longtemps négligé. Le Yoga m’a permis d’accéder à la sérénité et je décide de me former à son enseignement en octobre 2016. En octobre 2018 j’obtiens une certification de niveau 2 de Pantanjali Yoga Switzerland qui délivre un enseignement inspiré de la méthode Iyengar. Cette méthode explore toutes les postures classiques du Hatha Yoga et recommande l’utilisation de supports si nécessaire pour que chacun puisse entrer confortablement dans les postures quel que soit son âge et sa condition physique initiale. Une attention particulière est portée à l’alignement de la colonne vertébrale afin que l’énergie circule de façon optimale dans le corps. Plus récemment, je me suis formée pour des publics spécifiques: yoga sur chaise pour l’entreprise, yoga sénior et yoga pré et post-natal. J’explore aussi librement d’autres voies afin de proposer un yoga ouvert et évolutif.
Nathalie Péchinot
Professeure de Yoga
Prochain événement
Yoga en immersion
Vos avis sur les cours collectifs et entreprises
Le Yoga m’a apporté non seulement beaucoup de bien être et de détente mais aussi plus de tonus. Je suis sortie du premier cours avec plus de mal au dos et ça c’était top. En plus, je me rends compte qu’on retrouve le yoga partout, même dans les cours de sport à la salle. C’est vraiment bénéfique pour le corps et l’esprit.
Maeva Z
Débutant en Yoga, j’ai découvert la discipline avec Nathalie. Chaque séance mêlant effort, tonicité et souplesse me permet de me sentir bien dans mon corps et également bien dans ma tête grâce à la relaxation. Il est agréable de voir son niveau de stress autant chuter après chaque séance. Merci Nathalie pour ces cours adaptés à tous !
Christophe M Nathalie sait non seulement transmettre parfaitement son savoir mais le fait avec grandes gentillesse et empathie. Je sors toujours d’une heure de yoga avec elle serein et rasséréné. Merci Nathalie
Stéphane M Nouveau dans le monde du Yoga, je me suis tout de suite senti à l'aise grâce à une approche très à l'écoute des pratiquants. L'enseignement de Nathalie permet d'avancer à son rythme dans le respect des limites du corps de chacun. En étant un minimum assidu, j'ai rapidement senti cette ouverture du corps et de l'esprit que je recherchais.
Fabien M Les cours de Nathalie me permettent de me détendre, renforcer musculairement, m'étirer, mieux sentir mon corps et aussi atténuer voire supprimer des douleurs dorsales.
Claire G Très contente de cette première expérience de yoga grâce à Nathalie. Cours préparés, réfléchis et adaptés à notre "forme olympique"!! Merci pour ta douceur et ta bienveillance.
Manon C C’est toujours avec sourire et bienveillance que Nathalie nous propose des cours bien préparés oscillants entre continuité et progression et à 57ans on a l’ impression que c’est simple et on ressent les bienfaits toute la soirée tout ça dans un timing parfait. J’ai apprécié cette année de découverte, Nathalie, ton côté très pro et néanmoins fort sympathique
Elena A Après une séance d'initiation avec Nathalie, je découvre le yoga, discipline qui m'apporte un bien être global, échelonné de temps d'efforts, de relaxation, de relâchement et d'apaisement, avec une professionnelle bienveillante.
Géraldine R Après une première expérience plutôt négative du yoga, (l'impression plutôt d'intégrer une secte) j'ai pu avec les cours de Nathalie découvrir une nouvelle discipline complète tant au niveau du corps que de l'esprit ! Ses cours font du bien et c'est juste ce que je recherche ! La possibilité de progresser est bien présente, car Nathalie est une professionnelle investie, passionnée et attentive à ses élèves ! Je signe pour une nouvelle année !
Sylvie L Bienveillance, engagement, soutien, pédagogie professionnalisme.....Yogawithnat c’est tout ça !! Je recommande vivement et sans modération !
Cathy G
On se sent toujours mieux après une séance de yoga avec Nathalie elle sait allier douceur et exigence pour nous accompagner sur la voie du yoga en toute sérénité.
Mathilde C